CBMCARE

Pentingnya Air untuk Tubuh

Air merupakan mineral yang sangat penting bagi tubuh. Menurut dr.Tan Shot, Yen, M.Hum, medical doctor dan penulis buku, beliau memberikan 10 fungsi pentingnya air, yaitu :

- Air mencegah kerusakan DNA dan membuat perbaikannya lebih efisien.

- Air meningkatkan efisiensi sistem kekebalan di sumsum tulang, termasuk menghadapi kanker.

Memilih yang Terbaik untuk si Buah Hati

Setiap orangtua pasti ingin selalu memberikan yang terbaik kepada anak-anak dan keluarganya. Demikian pula dalam hal mengonsumsi makanan dan minuman. Berikut tips memilih susu kambing yang baik bagi anggota keluarga :

Nonton TV Berjam-jam Setiap Hari Dapat Perpendek Umur

PARA “kentang” sofa harus hati-hati! Duduk di depan pesawat televisi selama berjam-jam setiap harinya dapat memendekkan umur!

Peringatan kepada orang sangat kurang gerak karena nonton televisi berlam-lama itu dikeluarkan sebuah studi Australia yang disiarkan oleh Circulation: Journal of the American Heart Association.

Para periset dari Baker IDI Heart and Diabetes Institute di negara bagian Victoria, Australia, meneliti berbagai kebiasaan gaya hidup 8.800 orang dewasa dan menemukan bahwa setiap jam yang dihabiskan di depan TV setiap harinya meningkatkan risiko meninggal lebih dini akibat penyakit cardiovascular.

Solusi Atasi Kelelahan

Gejala rasa lelah yang berlebihan, dengan mengesampingkan faktor medis, umumnya disebabkan karena kurang olah raga. Kelelahan harus segera diatasi. Cara terbaik mengatasi kelelahan akibat bekerja keras adalah istirahat.

ISTIRAHATKAN TUBUH

Istirahat merupakan cara terbaik mengatasi kelelahan. Istirahat tidak selalu tidur, tidur terlalu lama justru akan menurunkan metabolisme tubuh, sehingga semakin membuat tubuh merasa lelah. Konsep istirahat mencakup manifestasi yang luas, termasuk relaksasi anggota tubuh dan pengaturan asupan nutrisi jasmani, organ-organ tubuh memiliki waktu untuk kembali ke kondisi semula dan siap melakukan aktivitas kembali.